Thomas Groen op LinkedIn: De kogel is door de kerk. Ik ga m'n boek niet meer schrijven terwijl dit… | 11 commentaren (2024)

Ik heb een idee om salsa workshops voor ondernemers te organiseren. Zou jij komen? Hieronder lees je er meer over:👉🏻 Waarom (salsa) ? Alles van het leven zit in salsa, inclusief het (terug)vinden van gezonde mannelijke en vrouwelijke energie.Controle, fouten maken, leren van je fouten, beperkende of helpende stemmetjes, (zelf)vertrouwen, moed, creativiteit, (zelf)liefde, overgave, leiderschap, pracht, plezier, kracht, flow, acceptatie, samenwerken…Het is magisch en ik denk dat jij ook veel aan salsa kunt hebben.Of je nu man of vrouw bent. En als ondernemer zeker.Ook alles van het ondernemen vind je erin. Je blinde vlekken worden direct zichtbaar én uitvergroot. Marketing, sales, communicatie, jezelf laten zien.👉🏻 Waar?Nog niet bekend. Waarschijnlijk in de regio Amsterdam. 👉🏻 Hoe lang? Waarschijnlijk 2 uur. 👉🏻Hoe vaak? Dat hangt af van de interesse en het enthousiasme vooraf, tijdens en erna. Ik heb in m'n hoofd om er een terugkerend iets van te maken. Heb je meer of andere vragen? Stel ze gerust in de reacties, want als jij ze hebt... Hebben meerdere mensen ze.

Deze content is hier niet beschikbaar

Open deze content en meer in de LinkedIn-app

10

2 commentaren

Er zijn te veel coaches die je de wereld beloven terwijl ze niks in hun rugzak hebben en het niet waar kunnen maken.Niets is belangrijker dan je eigen grenzen en capaciteiten te kennen en daar trouw aan te blijven."Zoveel klanten in veel te weinig maanden. 10k per maand met maar 2 uur per week werken" bijvoorbeeld.Je hebt je eigen integriteit en authenticiteit te bewaken. Elke keer weer.Dus soms moet (moet ja, niet mag) je je realiseren dat iemand anders een betere match is dan jij, ook al voel je de potentie van de samenwerking.Zo had ik gisteren een kennismakingsgesprek met iemand die op zoek was naar begeleiding in een coachingstraject. Hoewel ik vanaf het eerste moment voelde dat we een oprechte connectie hadden en haar verhaal me echt raakte, wist ik ook dat ik haar op dit moment niet optimaal kon helpen.Liefde is loslaten. Eerlijk zijn en iemand loslaten is dan de meest professionele (en liefdevolle) keuze. Daarom heb ik haar meteen doorverwezen naar iemand anders die beter past bij haar huidige situatie.Dankbaar voor deze ervaring en de kans om iemand verder te helpen, al is het niet direct via mijn eigen coaching 🙏Hoe vaak zeg jij 'nee' tegen een potentiële klant?

16

4 commentaren

Wat is jouw gemiddelde schermtijd per dag? Neem het gemiddelde van vorige week per dag. Als het anders is, laat het vooral weten in de reacties.Maak ook zelf het onderscheid tussen nuttig/helpend en niet nuttig/helpend.Niet nuttig/helpend: bijna alles. Alles wat korte termijn fijn, lange termijn pijn is.Nuttig/helpend: Google Maps bijvoorbeeld.

Deze content is hier niet beschikbaar

Open deze content en meer in de LinkedIn-app

3

1 commentaar

Hoe ik mijn schermtijd halveerde voor meer focus dankzij een aantal simpele trucs...De laatste jaren merkte ik dat ik te vaak en te lang doelloos op m'n telefoon zat.Ik had het gevoel dat ik er maar geen controle over kreeg. In de afgelopen 3 jaar heb ik dit patroon gezien bij mijn coaching cliënten en bij mezelf. Er bestaat een 1:1 verband tussen slaap & ontspanning en schermtijd. Hoe hoger je schermtijd, des te minder je slaapt, ontspant, focust, en balans en aanwezigheid hebt op de lange termijn.Gelukkig kun je je balans, energie en focus makkelijk terugkrijgen met een paar simpele technieken om je schermtijd te verminderen.Door mijn schermtijd met meer dan 50% te verminderen zijn m'n productiviteit en focus omhoog geschoten en voel ik me veel vrijer, energieker en meer in balans. Ik slaap beter, voel me rustiger, ontspan meer... Ik heb meer tijd voor wat ik belangrijk en leuk vind: lezen, salsa dansen, sporten en quality time met familie en vrienden.Ik ken oprecht geen effectievere en simpelere manier dan het verminderen van je schermtijd om beter te slapen en te ontspannen op dagelijkse basis.Na deze training:💪🏻 Ben jij de baas over je telefoon en schermtijd in plaats van andersom.☯️ Voel je je mentaal en fysiek fitter, scherp en meer in balans dankzij een vermindering van je schermtijd.👉🏻 Schiet je productiviteit omhoog.💆🏼♀️ Heb je een plan met routines om beter te slapen en te ontspannen. Je werkt slimmer en gefocuster in plaats van harder. 🧲 Heb je meer tijd voor het echte leven om tijd dierbaren besteed omdat je nutteloos scrollen vervangt door activiteiten die je echt gelukkig maken en energie geven.Wil jij deze training gratis ontvangen?Laat een comment met ‘Training’ achter en stuur me een connectieverzoek. Dan stuur ik de gratis training zo snel mogelijk in je DM.

27

24 commentaren

"Ik zit nu aan het eind van het trajectweer goed in mijn vel, heb het gevoel dat ik ook straal en mij vrouwelijker voel 💃🏻"Vandaag deel ik met trots het resultaat van Sharon. Dit is de tweede keer dat ze instapte. De eerste keer was ze er slechter aan toe en wist ze totaal niet wat te doen en hoe het aan te pakken. Ze durfde niet om hulp te vragen, want dan was ze zwak en faalde ze als persoon. Dan legde ze haar problemen bij een ander neer, "dat wil toch niemand"?Ze had nu wel hulp nodig: "maar meer om weer beter op de rit te komen, en niet vanaf 0 naar 10, maar meer van 5/6 naar 10". Ze schrijft verder:"Ik merkte eind vorig jaar dat ik weer in oude patronen verviel. Normaal gesproken vallen dat soort dingen mij niet snel op, maar door het eerste traject wel.Ik was wederom onzeker, geen zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld, grenzen aangeven ging minder, privé en werk was totaal uit balans, gewicht was ook weer drama en ik wilde mijn doel behalen, maar wist niet hoe…Doordat ik m’n oude patronen herkende en ook had benoemd in mijn jaargesprek, wist ik dat ik je hulp goed kon gebruiken!Ik kende je natuurlijk al en daar hadden we al eens vertrouwensband opgebouwd. Je bent glas eerlijk, aardig, behulpzaam en goed met humor! De drempel om je te benaderen en om hulp te vragen is laag, wat erg fijn is! Wel hier en daar flink schop onder mijn hol gehad (letterlijk en figuurlijk haha). Was niet altijd even prettig en confronterend, maar achteraf wel nodig geweest en met goed resultaat (korte termijn pijn, lange termijn fijn toch?🤪)"Hoe ze zich nu voelt, schrijft ze ook: "Ik voel mij zekerder, ben positief ingesteld, het aangeven van grenzen gaat weer goed en privé werk is weer in balans. Nooit mijn doel op deze manier durven aanpakken (ver buiten comfortzone), maar damn f*cking trots dat ik het met jouw hulp toch heb gedaan en voor elkaar gekregen wat ik wilde 🤩Dit betekent echt alles voor me!"(Helaas kan ik je niet vertellen hoe erg ze uit haar comfort zone is gegaan. Dat kan en mag ik simpelweg niet vanwege gemaakte afspraken buiten m'n invloed.)Be like Sharon. Schakel vroegtijdig een coach in die je kan helpen bij het (terug)vinden van balans. En kies dan voor een coach die een bewezen track record heeft van 75+ mensen op dit gebied. Mij dus. Ik geef 3 gratis kick-off sessies weg aan vrouwelijke ondernemers van 2-3 uur. Wil je daar gebruik van maken en ervaren wat Sharon heeft ervaren in 1 sessie?Reageer onder deze post of stuur me een DM. PS. Hier zie je Sharon salsa dansen op een live dag. Dat gebruikt ze oa om zich vrouwelijker te voelen.PPS. De andere foto's zijn uit de enquete die ik afneem bij mijn oud-klanten.

24

10 commentaren

Ik geef deze week 3 gratis kick-off sessies weg aan vrouwelijke ondernemers voor meer (meetbare) balans.Ik help je in deze sessie niet om meer vrouwelijke energie te krijgen of vinden.We gaan gasgeven en onze tijd effectief gebruiken. Want om die balans te vinden, mag je grenzen gaan stellen. Grenzen naar jezelf, naar je agenda en wat en wie je wel en niet meer tolereert. Of je het nu leuk vindt of niet: je moet meer nee gaan zeggen zodat je meer 'ja' tegen jezelf kan zeggen voor meer rust, balans en vrijheid.Na deze online sessie van +- 2 uur:🧲 Heb jij een concreet plan voor de komende 3 maanden voor meer (meetbare) balans in jouw persoonlijke leven (en business). 🧲 Weet je precies wat je prioriteiten zijn. Je weet waar je meer van wilt en wat je minder gaat doen.🧲 Zie je waar je blinde vlekken liggen én heb je een manier om die te tackelen in deze 3 maanden. (Elke dag een beetje.)Denk je nu: ik heb geen blinde vlekken? De laatste 3 jaar heb ik 75+ mensen geholpen op dit onderwerp. Dus die uitdaging ga ik graag met je aan. Waarom geef ik deze weg? 👉🏻 Mijn agenda is leeg deze week, ik ben in Zürich aan het werk en ik wil wat te doen hebben naast het schrijven van content, het opnemen van gratis trainingen en genieten van deze prachtige stad. 👉🏻 Ik geloof heilig in gratis weg geven. Lijkt het je iets? Reageer dan gewoon onder deze post of stuur me een DM en ik neem contact met je op. Als je niet deze week kunt, geen probleem. Dan plannen we hem later in. PS. Wil je eerst meer weten over die 75+ mensen voor je 'ja' zegt? Ik laat de resultaten graag aan je lezen. PPS. Wat doe ik in Zürich? Het is hier $#$@ duur dus suboptimaal om een week te werken... Daar deel ik mogelijk later over. Is echt een goed verhaal.

31

21 commentaren

Ik kon het niet helpen om dit gesprek af te luisteren op het vliegveld afgelopen vrijdag. "Mn wekker staat elke dag om 9. Ik snooze sowieso altijd tot 10. Maar ik lig om 12 uur ook nog in bed om een beetje te scrollen, laptoppen en op m'n telefoon te zitten.Of ik nou in bed lig of op de bank zit. Wat maakt dat uit?"Ik vertel je met liefde wat dat uitmaakt. Alles. Hier 2 inzichten en tips: 🧲 Begin (en eindig) je dag alsjeblieft niet met je telefoon. Je lichaam kent 2 standen: parasympathisch en sympathisch. Oftewel: rust en actie. Als jij je te veel direct oppakt en begint met scrollen, kom je in de actiestand terwijl je lichaam daar nog niet klaar voor is. (Je hersenen zijn überhaupt niet gemaakt om zoveel prikkels te verwerken.)Door het scrollen en swipen kom je bovendien direct in een negatieve loop terecht waarbij je aan het reageren bent. Bewust of onbewust. Terwijl je juist rustig je dag wilt starten vanuit vragen als:- Wat is mijn intentie vandaag?- Hoe heb ik geslapen?- Hoe voel ik me?- Waar ben ik dankbaar voor? Dus de tip: houd je telefoon uit je slaapkamer. 🧲 Je hebt je bed om te slapen en om intiem te zijn.Je wilt die associatie zo helder mogelijk hebben en houden.Dit geldt voor alle ruimtes. Hoe kan je dit in je voordeel inzetten? Als jij een bureau of werkkamer hebt, is dit je plek om gefocust te werken. Zodra je binnenkomt, zet je die modus aan. Je kan dit nog versterken door rituelen. Trek bepaalde kleding aan, zeg iets tegen jezelf of steek een kaars aan. Daarna? Go time. Ga je die kamer uit? Dan zet je die modus ook weer bewust uit. Hetzelfde geldt voor als je wilt switchen tussen een rol of identiteit. Kom je thuis na een lange dag hard werken? Neem een douche en trek andere kleren aan bijvoorbeeld. Wil je weten hoe je deze tips concreter of persoonlijker maakt? Stuur me gerust een DM, ik denk graag met je mee.Mooie dag vandaag 🧲

32

2 commentaren

Is het raar dat ik heel slecht ga op die neppe bescheidenheid in klantresultaten hier op LinkedIn?We posten voortdurend klantresultaten en draaien dan de hele post om de hete brei heen.Vervolgens reageert iemand dan op die post met: wow vet goed gedaan! En weet je wat we dan doen?Dan reageren we met ‘ja, zij heeft al het werk gedaan’.Mag ik ff een teiltje? En sure, Sherlock. Dat is waarom je het post. En waarom je de prijzen vraagt die je nu vraagt, waarom iedereen het doet en waarom er overal referenties staan op LinkedIn en onze websites.Ik schrijf expres vanuit de ‘we’, hè. Ik doe er ook aan mee.Wat ik me afvraag… Wat zou er gebeuren als we gewoon full pull trots zouden zijn op onze klantresultaten?En zouden zeggen: ik ben een effing goede coach en ik kan jou hier ook bij helpen in plaats van wat we nu doen?Wat denk jij?

21

13 commentaren

Deze post is voor iedereen die over het woord balans valt, vindt dat balans niet bestaat of dat het over disbalans zou moeten gaan. Balans is de oerwet van het universum. De natuur is namelijk, van nature (duh!) in balans. Alleen wij mensen verzieken het, ook voor onszelf. De getijden komen en gaan, dag en nacht wisselen elkaar af en de seizoenen dansen in een eeuwige cyclus. Zelfs de meest chaotische gebeurtenissen in de natuur hebben hun eigen ritme en reden. Balans is overal... Totdat wij mensen ons ermee moesten bemoeien en de boel verziekten. Inclusief onszelf, hè. Wat daar het gevolg van is? Dat we uit balans zijn gaan zien als normaal. We zijn volledig weg uit de natuur. En het is een regelrechte belediging naar de natuur én jouzelf. Heb je enig idee hoe waanzinnig slim jouw lichaam is en hoe kneiterhard die 24/7 werkt om jou in balans te houden? Weet je waar je zou zijn als je écht uit balans bent? In het ziekenhuis. Ik heb 4 jaar in het Amsterdam UMC – locatie AMC gewerkt en daar heb ik de verschrikkelijke lichamelijke en psychische gevolgen gezien van continue disbalans en slecht voor jezelf zorgen.Want begrijp me niet verkeerd: ik ben geen idealist die denkt dat je altijd in balans bent of kunt zijn. Balans is een dynamisch proces. Het gaat om bewegen tussen werk en rust, actie en reflectie. We duwen vaak door en negeren de signalen van ons lichaam en geest.We zijn de enigen die deze balans verzieken. Niet omdat we het niet weten, maar omdat we denken dat we alles moeten doen en altijd aan moeten staan.Laat me afsluiten met een geheimpje. Raad eens hoe je je voelt als je tegen jezelf (en anderen) zegt dat je uit balans bent? Niet in balans in ieder geval. Het is aan jou. Balans is er, als je ervoor kiest.PS. Ik realiseer me dat het allemaal semantiek is. (Gooit ie er zo nog ff een fancy woord tussendoor, hè? En hupppp ook nog een Engelse.) PPS. Hoe in balans ben jij?

38

23 commentaren